内容説明
肩甲骨を動かすだけ。いつでもどこでもすぐできる、世界一簡単なスーパーダイエット。腰にくびれが、背中と二の腕のたるみがなくなる、腰痛・肩こりが解消ｅｔｃ．苦しいエクササイズに決別し、健康的に美しくなる。
目次
なぜ「肩甲骨」なの？（美しいボディライン、理想は「Ｘバランス」；意外と知られていない「肩甲骨」と「骨盤」の関係 ほか）
１ あなたのダイエットを成功に導く超簡単！「肩甲骨スクワット」の基礎＆応用（肩甲骨スクワット、スタート！―基礎編；上半身にリズム、下半身に動きをプラスし、代謝をよりアップ！―応用編）
２ バスト、ウエスト、下半身を集中攻撃―メリハリでさらに魅力的になる「肩甲骨エクササイズ」（バストアップ；くびれウエスト ほか）
３ いつでも、どこでもできるダイエットの強い味方！―「ながらエクササイズ」で美バランスボディをキープ（歯を磨きながら；歩きながら ほか）
著者等紹介
ナガセサエコ［ナガセサエコ］
「肩甲骨スクワット」の第一人者。それぞれに合った美しいからだづくりを提案するビューティデザイナーとして、美容法・エクササイズ・ライフスタイル・メンタルケアなどトータルにアドバイス。現在まで、タレントやモデルを含む１５０００人以上の女性たちを指導。「肩甲骨スクワット」のほか、「血液型別ダイエット」も提唱している。また、ビューティデザイナーとして活躍するかたわら、アーティストとしてのライブ活動や、エッセイ、コラムを執筆するなどマルチな才能も発揮し、多方面で活躍中（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
※書籍に掲載されている著者及び編者、訳者、監修者、イラストレーターなどの紹介情報です。
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