内容説明
めざすは、自分史上最高のプロポーション！４４歳二児の母、韓国の美魔女チョン・ダヨンのモムチャン流ストレッチメソッド。ストレッチの解説から、悩み別ストレッチも紹介。巻末には１２週間美ボディダイアリーも掲載しています。
目次
１ モムチャンストレッチングとは？（モムチャンになるストレッチメソッド；モムチャンストレッチングのポイント；ストレッチングＤＶＤについて；ＤＶＤの使い方）
２ 悩み別モムチャンストレッチング（肩こり；便秘解消；ウエストまわり；下半身；骨盤＆股関節；悩み別ストレッチＩＮＤＥＸ）
３ １２週間美ボディダイアリー
感想・レビュー
※以下の感想・レビューは、株式会社ブックウォーカーの提供する「読書メーター」によるものです。
musagoro
2
かなり好き。やり終えると体がまっすぐになる感じ。体が軽い。骨盤調整ヨガでならったプログラムやアシュタンガのポーズも入ってて嬉しい。お金も通う暇もないからこれ買って良かった(^-^)2012/05/15
セロンとモモ
0
結構長めのストレッチですが、終わったあとはスッキリ！ 無理せず続けて行きたいと思います。2014/04/17
らいく
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アンアンのも出ていたのですが、ネットレビューを見て、こちらを買いました。レビュー通り、とってもいいDVDです。今まで、カービィダンスなどこの手のDVDは試してきました。筋肉痛になったのは、モムチャンが初めてです。たった10分なのに。これ、効果が期待できそうですね。「読み終わった」に分類しますが、DVDなので、これからも毎日続けていきます。2012/07/23
