内容説明
便秘・むくみ・ダイエットはもちろん…メンタルにも効果大！人気・腸セラピスト１０年間の集大成。
目次
第１章 腸もみで心と体が変わる理由（まず腸に意識を向けてみよう；腸もみは極上のリンパマッサージ ほか）
第２章 心の病は腸から癒される（イライラ体質の人のおなかは硬い；感情によって硬くなる場所が違う？ ほか）
第３章 腸から変わる一日五分のエクササイズ（自分のおなかに「答え」がある；腸もみを始める前の注意点 ほか）
第４章 腸にやさしいカンタン食事術（腸がよろこぶ食事を摂ろう；おなかをさわれば食事の内容がわかる ほか）
あとがき 「おなか」をもむことで広がる世界がある
附録 コンビニ食材でも作れる！腸にやさしいおすすめレシピ集
著者等紹介
砂沢佚枝［イサザワヤスエ］
１９６７年、東京都生まれ。ゲシュタルト研究所代表取締役。インテスタージュセラピスト。アロマセラピスト歴１５年。（社）日本アロマ環境協会認定インストラクター。スキンケア上級ディプロマ取得。アメリカ・カリフォルニア州チャフィ大学で心理学を専攻後、英国エサレン研究所でゲシュタルト心理療法、ハーバロジーを修得。現在、女子栄養大学に在籍中。独自の腸セラピー（＝インテスタージュ・トリートメント）を考案し、その普及に努める（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
※書籍に掲載されている著者及び編者、訳者、監修者、イラストレーターなどの紹介情報です。
感想・レビュー
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林檎
0
評価42014/08/11
いろじろ
0
もんでみよう。2011/07/24
鵜鷺乃鈴芽
0
腸マッサージにたまに行くんだけど、自分でやって、これで合っているのかどうかが不安になります。変なとこ揉んで、逆効果だったらどうしよう、みたいな。2020/08/09
