ウォーキングでナチュラル美人ダイエット

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  • サイズ B6判/ページ数 173p/高さ 19cm
  • 商品コード 9784594059248
  • NDC分類 595
  • Cコード C0077

内容説明

お腹やせ・骨盤矯正・けんこう骨ウォーキングでやせヂカラをアップ!オリンピック3回出場の元スケート選手・テッシーが美腰、美脚、背肉しぼりのメソッドを大公開。

目次

1章 エクササイズ・ウォーキングでやせヂカラをアップ!
2章 お腹やせウォーキングは究極のナチュラルダイエット
3章 骨盤矯正ウォーキングで美腰ダイエット
4章 けんこう骨ウォーキングで背肉しぼりダイエット
5章 おうちウォーキングで雨の日もキレイは逃がさない!
6章 最強ウォーキングで全身しぼり
7章 ゆったりウォーキングでプチウツ改善!
8章 テッシーのウォーキング美人への道Q&A集

著者紹介

勅使川原郁恵[テシガワライクエ]
1978年岐阜県生まれ。ウォーキングキャスター。社団法人日本ウオーキング協会ウォーキング親善大使。R9(あるく)プロジェクトリーダー、朝日新聞ウオーキンググランプリのプリンセスウオーカー、企業のウォーキングアドバイザーなどを務め、テレビやラジオ、雑誌、イベントなどでも活動中。3歳でスケートを始め、中学2年生でオリンピック強化指定選手に、1993年から国際大会では常に3位以内に入り、1996年には世界ジュニア選手権で総合1位となって日本のトップスケーターに。1998年長野五輪で入賞し、2002年ソルトレークシティー五輪でも入賞、さらに2006年トリノ五輪出場と、3度のオリンピック出場を果たした(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)