目次
１ 初級コース
２ 中級コース
３ 上級コース
４ 部分やせコース
５ 顔ＹＯＧＡコース
６ アウトドアＹＯＧＡ
７ リラクゼーションポーズ
Ａｆｔｅｒ 柳瀬けい子先生のヤセＹＯＧＡトーク
著者等紹介
柳瀬けい子［ヤナセケイコ］
１９５５年５月２日生まれ、東京都出身。ヨガ＆アーユルヴェーダセラピスト。２０歳からヨガを始め、’９１年には自らの経験を生かして考案した、体に無理なく美と健康を維持するための柳瀬式ウェルネスヨガを提唱。現在は東京・麻布十番でアーユルヴェーダ・鍼灸手技療法師の山口定也氏とともに『ＡＹＵＲ ＳＰＡＣＥ ＲＡＫＵ』を主宰。ヨガ指導および指導者の育成を行っている。レッスンには女優やタレント、業界人なども多数通うほか、各国大使のプライベートレッスンの講師も務める。また、四日市大学のコミュニティカレッジで「ウェルネス・ヨーガ」のクラスを担当、’０５年４月からは自由が丘産経学園にて講座をスタート
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