1日45秒でつくる!やわらかせなか

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1日45秒でつくる!やわらかせなか

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  • サイズ B6判/ページ数 175p/高さ 19cm
  • 商品コード 9784591158265
  • NDC分類 498.3
  • Cコード C0075

内容説明

働きすぎの背中を休ませれば人生はうまくいく!1日45秒「やわらかせなか」メソッドのひみつ。

目次

第1章 せなかがやわらかいと人生はこんなに楽しい!(あなたのせなかは、やわらかいですか?;肩こりだけじゃない!カタいせなかのトラブル ほか)
第2章 やわらかせなかになるために 理論篇(働きすぎのせなかを、休ませてあげよう;なぜ、整体やマッサージに行ってもすぐ元に戻るのか? ほか)
第3章 やわらかせなかになるために 実践篇(1日45秒で成果を出すための黄金ルール;共通の注意点 ほか)
第4章 もっと、やわらかせなか(やわせなその後の生活ヒント)
第5章 やわらかせなかでやわらかくなった私の人生(子どもの頃からお疲れせなか!;8年間の接骨院通い ほか)

著者等紹介

山本たか子[ヤマモトタカコ]
元に戻らない姿勢直しレッスンやわらかせなか.com代表。京都市出身。同志社大学卒業。大学卒業後、一般企業に就職するが、デスクワークによる体の不調に悩まされる。26歳で肩こりを治したことをきっかけに姿勢直しの道へ。肩こり、頭痛に悩む人たちに姿勢の直し方を伝えるためのお店を京都市にオープン。デスクワークの実情を知っているからこそできる細やかな指導で定評を得る。デスクワーカーを多く抱える企業での姿勢改善研修など幅広く活動中(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)
※書籍に掲載されている著者及び編者、訳者、監修者、イラストレーターなどの紹介情報です。

出版社内容情報

●肩こりがつらくなるとマッサージに駆け込む。とても気持ちがいいけれど、帰り道にはもう「もっと揉んでほしかったな……」と思っている
●整体師さんに「わー! 指が入らないくらいカチカチですよ!」と驚かれる
●ヨガやジム通いにも挑戦したけれど、なかなか続かない
●むくみ、冷え、ぽっこりおなか……気になる不調がたくさんある
●なんとなくやる気が出ない、ネガティブな思考になりがち
……そんなあなたにおすすめ!
働きすぎの「せなか」を休ませれば、人生はうまくいく!

<1日たった45秒のやわらかせなかメソッドのひみつ>
・見直すべき体のパーツは、3つだけ
・量より質。45秒だから、短期間で成果が出る
・いつもどおりの生活で、誰にでもできる

あなたの肩こりを治せるのは、ほかでもないあなただけ。
1日45秒やわらかせなかメソッドで、人生をやわらかくしましょう。


<著者略歴>
山本たか子(やまもと・たかこ)
元に戻らない姿勢直しレッスン やわらかせなか.com?代表。
京都市出身。同志社大学卒業。大学卒業後、一般企業に就職するが、デスクワークによる体の不調に悩まされる。26歳で肩こりを治したことをきっかけに姿勢直しの道へ。肩こり、頭痛に悩む人たちに姿勢の直し方を伝えるためのお店を京都市にオープン。デスクワークの実情を知っているからこそできる細やかな指導で定評を得る。
現在は、デスクワーカーを多く抱える企業での姿勢改善研修など幅広く活動中。

山本 たか子[ヤマモトタカコ]
著・文・その他