内容説明
好きなだけ食べて、運動もいらない。リバウンドもしない、ラクーにやせられるダイエット。それが「低インシュリンダイエット」である。このダイエットの秘密は、太る原因がカロリーではなくインシュリンにあったというもの。だから、食べ物の中でもインシュリンの分泌を低く抑えられる食品（ＧＩ値が低いもの）を選んで食べればやせられるという。今までタブーとされていた乳製品ＯＫ！パスタＯＫ！グラタンだってケーキだってフルーツだってＯＫだ。気をつけるのは食材の組み合わせに注意するという、ほんのちょっとのこと！欧米諸国でも実証され、今一番話題のダイエットです。
目次
プロローグ 「低インシュリンダイエット」は２１世紀の新しいダイエット法だ
第１章 夢のダイエット法、低インシュリンダイエットとは？
第２章 実践編・低インシュリンダイエット
第３章 低インシュリンダイエットなんでもＱ＆Ａ
第４章 あなたはなぜ、やせられなかったのか？
第５章 二度と太らない身体をつくるために
エピローグ あなたのダイエットの成功を願って
著者等紹介
永田孝行［ナガタタカユキ］
１９５８年愛知県生まれ。総合健康増進センター所長、ウエルネス・フロンティア・センター取締役を歴任するかたわら東京大学大学院医学系研究科健康増進科学研究員として肥満と代謝を研究する。また、国際健康教育ユニオン西太平洋北部地域ＨＳＬ健康科学研究所所長として健康関連研究部門を統括しつつ、数多くの企業の健康管理コンサルタントを務める。講演活動やテレビ・雑誌などを通じて健康からダイエットまでさまざまな分野を指導・監修し、その分かりやすさには定評がある。低インシュリンダイエットの第一人者として知られ、驚くべき成果をあげている
※書籍に掲載されている著者及び編者、訳者、監修者、イラストレーターなどの紹介情報です。
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