内容説明
誰でも簡単、短時間でできる「柔軟体操」の裏ワザ。首、肩、腰、腕、足、脳、内臓を血管・細胞から活性化！余分な脂肪がとれ、免疫力が高まる驚きの効果。
目次
第１章 「やわらか体操」と病気の関係―体が固い人は生命まで縮めている
第２章 「やわらか体操」と健康との関係―やせて元気でいられるコツ
第３章 「やわらか体操（１）」…どんな固い体でも、ホラ、この通り！―全身を柔らかくする
第４章 「やわらか体操（２）」…ガンコな肩こりよ、サヨウナラ―肩と首を柔らかくする
第５章 「やわらか体操（３）」…腰痛もいつの間にか治っていた―背中と腰を柔らかくする
第６章 「やわらか体操（４）」…膝痛が治って正座もラクにできた―膝と足を柔らかくする
第７章 「やわらか体操（５）」…肘や手首の痛みも驚くほど軽くなった―腕・肘・手首を柔らかくする
第８章 「やわらか体操（６）」…こんなに健康になるなんて、夢みたい―内臓・血管・脳まで柔らかくする
著者等紹介
野沢秀雄［ノザワヒデオ］
１９４０年、京都府生まれ。京都大学・東京衛生学園卒業。針灸マッサージ師・栄養士・日本ボディビル連盟指導委員会講師など。７４年、健康体力研究所を創立し、現在顧問。テレビ、雑誌など多岐にわたって活躍中
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感想・レビュー
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いい。2014/06/22
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- 和書
- 論集立原道造
