出版社内容情報
大手製菓メーカーやNHK「おはようにっぽん」も注目！4時間おきのおやつ＝間食で糖化と食欲を簡単にコントロール。ダイエットに効果的で体の中からきれいになるヘルシースナッキング入門。
菊田恵梨［キクタエリ］
著・文・その他
内容説明
４時間おきの間食がきれいなカラダをつくる。たった３つのルールを守るだけで、間食を食べながらやせられる「ヘルシースナッキング」さあ、あなたも今日からおいしい、楽しい、がまんもしない、「おやつ生活」を始めましょう！
目次
Ｐｒｏｌｏｇｕｅ おやつでやせる！？「ヘルシースナッキング」
１ ダイエットの天敵！？「間食」はじつは強い味方にできる
２ ヘルシースナッキングに効く食品、避けたい食品
３ ヘルシースナッキング生活実践マニュアル
４ これで完璧！ヘルシースナッキング応用編
Ａｐｐｅｎｄｉｘ 作る「ヘルスナ」と栄養素別コンビニ食材
著者等紹介
菊田恵梨［キクタエリ］
健康食品メーカーに１０年間勤めた後独立し、２０１５年に株式会社ボディトーンを設立。スポーツ栄養のプロ・アスリートフードマイスターとしての知識と経験を活かし、栄養指導、セミナー、コラム執筆など、多方面で活躍している（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
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