出版社内容情報
「足踏み５０歩」で痛みの３タイプを分類。明治国際医療大学・伊藤和憲教授が病院に行かないで慢性的な「痛み」を無くす方法を紹介！
内容説明
「原因がわからない」「何年も病院に通っている」「体のあちこちが不調」―こんな「痛み」に悩んでいる人も、あきらめることはありません。自分の痛みを正しく理解し、ちょっとしたストレッチをするだけで、体の痛みを根本から取り除くことができます！
目次
第１章 あなたの痛みタイプを診断！
第２章 カンタンで効果大！「ゆるトレ」＆「筋トレ」
第３章 ２０００万人を悩ます「痛み」の正体
第４章 痛みをコントロールする方法
第５章 痛みを予告するサイン＆痛みが起こすトラブル
第６章 体の部位別セルフケア
第７章 専門家がすすめる７つの習慣
著者等紹介
伊藤和憲［イトウカズノリ］
明治国際医療大学教授。鍼灸学博士。全日本鍼灸学会理事。大阪大学医学部生体機能補完医学講座特認研究員。１９７２年生まれ。２０１４年４月～、厚生労働省の科学研究費を得て「慢性痛患者のためのガイドブック」を作成。明治国際医療大学京都桂川鍼灸院「ｍｙｔｈｏｓ３６１」院長を務め、「はり・きゅう」の治療に当たるとともに、慢性痛患者のためにセルフケアを指導（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
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