頭痛は、1分でおさまる!

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頭痛は、1分でおさまる!

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  • サイズ B6判/ページ数 188p/高さ 18cm
  • 商品コード 9784584137642
  • NDC分類 493.74
  • Cコード C0030

出版社内容情報

薬に頼らない、頭痛の解消法。その場でできる即効性のものから、頭痛に負けない体づくりを紹介。

内容説明

たった「指をそらす」だけで、頭痛がやわらぐ!!その場で簡単にできるツボ押し・運動など薬に頼らない「頭痛解消法」全35個紹介!頭痛の場所を6つに分けて、対処即効性のある頭痛撃退法をはじめ、頭痛に負けない体をつくるための生活習慣や食生活の改善策を紹介。

目次

第1章 頭痛で悩む人たち(日本人の3人にひとりが頭痛に悩んでいる;頭痛外来は「薬ありきの治療」 ほか)
第2章 頭痛の種類(一次性頭痛と二次性頭痛について;二次性頭痛は病気が原因 ほか)
第3章 1分でおさまる頭痛撃退法(頭痛撃退法の第1ステップ;さらにツボ押しで頭痛を対処 ほか)
第4章 頭痛になりにくい体づくり(頭痛になりにくい体をつくる運動;頭痛を改善する歩き方)
第5章 頭痛を防ぐ習慣術(おすすめは発酵食品;過食は毒 ほか)

著者等紹介

小林敬和[コバヤシノリカズ]
頭痛治療家(頚椎セラピスト)。薬に頼らない頭痛治療研究所所長。メディカルKグループ代表。タンタン整骨院院長。柔道整復師。長野県生まれ。柔道整復師の資格取得後、接(整)骨院、整形外科で研修を重ねるかたわら、父の経営する「こばやし整骨院」で経験を積む。「頚椎セラピー」という頭痛に特化した施術を開発(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)
※書籍に掲載されている著者及び編者、訳者、監修者、イラストレーターなどの紹介情報です。

感想・レビュー

※以下の感想・レビューは、株式会社ブックウォーカーの提供する「読書メーター」によるものです。

る*る*る

20
手の指、一本ずつの反り返しなら忘れずに実行できる!2017/02/20

かになお

2
指そらし:各指10秒。百会のツボ。それでもだめなら、①顔・肘を冷水で洗う。②足指もみ:親指30秒、その他10秒。5本の指を足の甲側にそらして10秒。③耳たぶをもむ。④肩甲骨回し。⑤おでこを冷やす。指そらしをやってみたけど、イマイチ効果が感じられなかった。次のステップかな。2017/05/22

EM

0
実践してみる所存。2017/02/12

柘榴

0
指そらし、やってみる2018/09/02

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