自分と毎日が輝き出す５０の習慣

長谷川 朋美【著】

ベストセラーズ（2016/05発売）

• サイズ B6判／ページ数 223p／高さ 19cm
• 商品コード 9784584137161
• NDC分類 159
• Cコード C0095

出版社内容情報

意識が変われば行動が変わり、行動が変わると習慣が変わる。習慣が変わると人生が変わってくる。日テレ「深イイ話」出演で話題になった女性起業家による、初の「習慣術」！

内容説明

新しい自分に生まれ変わる！高校中退から２２歳で起業。８年間で６店舗のサロン経営を経て、国内外に多くのファンを持つ人気カリスマ女性実業家が教える、仕事も愛も美も全部手に入れるための習慣術。

目次

第１章　朝の習慣（起きた瞬間に目に飛び込むもの、五感で感じるものを設定する；どんな１日にしたいか布団の中でイメージする　ほか）
第２章　昼の習慣（午後以降の予定に合わせてランチを選ぶ；ランチタイムに１日の途中経過を振り返る　ほか）
第３章　夜の習慣（夜の自分に着替える；何を食べるかより誰と食べるか　ほか）
第４章　１日の間に必ずしている習慣（手帳はｔｏ　ｄｏでなくｔｏ　ｂｅ；人を褒めて、自分も褒める　ほか）

著者等紹介

長谷川朋美［ハセガワトモミ］
美ＬＩＦＥクリエイター、ホリスティック美容家、株式会社ルミエール代表。１９８１年生まれ。高校中退後、一人で上京、ＳＨＩＢＵＹＡ１０９のカリスマ店員に。２２歳で起業し、８年間でのべ６店舗のトータルビューティーサロンを経営する。現在、東京・青山を中心に国内外にクライアントを持ち、美容・健康・ライフスタイル・メンタル・ビジネスなど、さまざまな内容のセミナー・執筆・講演活動を行なう。「オーガニックなライフスタイル」をテーマとしたオンラインショップ「ＬＵＭＩＥＲＥ　ＳＥＬＥＣＴＩＯＮ」を運営（２０１５年には、表参道に実店舗をオープン）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
※書籍に掲載されている著者及び編者、訳者、監修者、イラストレーターなどの紹介情報です。

感想・レビュー

※以下の感想・レビューは、株式会社ブックウォーカーの提供する「読書メーター」によるものです。

[しいたけ]

付箋を沢山貼りました。やるかやらないかで、やることを選択し続けた人が成功するということ。毎日の小さな意識が行動を変え、その行動が積み重なって習慣となり、習慣を繰り返すと定番になるということ。忙しくて料理をしないから女性としてダメだと思わなくていい。人生には色んな時がある。心や時間に余裕ができればまたできるようになる。「心を込められないなら料理はしない！」ということ。これは自分の言い訳に使えそう。一番心に留まったのはto doを書き出すときにその先のto beまで見据えること。未来あってのto doですね。

2016/05/25

[かおりんご]

自己啓発本。30分あれば読みきれます。内容は、そんなに深くないです。その中で心に響いたのは、はじめのページの言葉。『やらないとなにも変わらないけれど、やった人だけが成功する』というようなことが書かれていたのです。当たり前なんだけれど、確かになぁと頷いてしまいました。やるやる詐欺にならないよう、意識改革をしていきたい。

2019/03/07

[は ち 子]

図書館で。こういう系統の本は正直書いてあることはそう変わらない。でも自分をリセットする意味で読む価値はやっぱりあると思います。自分をご機嫌にさせるスイッチを沢山持って、毎日なるべく幸せな気持ちで穏やかに。忙しい毎日でどうしても忘れがちなので、読んでよかった。

2016/08/21

[ami]

心を込められないなら料理はしない！これは素晴らしいと思った。気持ちのいいストレッチをして、体を冷やさないようにして、笑顔でいたいと思います。

2022/04/02

[七彩 -nanase-]

サクッと読める内容。エレナさん(※著者の長谷川エレナ朋美さん)の本に大体出てくる『being』についての説明はなかったが、「『to do』ではなく『to be』」という考え方がエレナさんらしいなと思った。よくSNSで見かけるお店やお料理の写真が、人の役に立つという発想はなかったので、実践したい。他にもすぐに実践したいと思ったものは、少しずつ取り入れよう。

2021/01/30