内容説明
ハイパフォーマーと呼ばれる一流の人は、あらゆるムダを嫌う。余計なことに振り回されないように、無駄なものを削ぎ落とし、シンプルなライフスタイルを徹底している！トップ１％のハイパフォーマーが実践している１０の習慣。
目次
第１章 「何を食べるか」ではなく、「何を食べないか」（便利な食べ物＝カラダに悪い；食べ物自体がカラダを改善することはない ほか）
第２章 食べ過ぎが、あなたから奪っているもの（食べ過ぎは仕事にマイナスを与える；食べ過ぎ、飲み過ぎは、あなたから思考力を奪う ほか）
第３章 「疲れた」と１日２回以上感じる人にならない戦略（月曜日が１週間の始まりではない；正しいライフスタイルを身につける ほか）
第４章 戦略的な考え方とやり方を習慣にする（コーヒー代は寄付をしたと考えよう；スーツはいつも勝負服 ほか）
第５章 ハイパフォーマーになるための１０の思考（ハイパフォーマーは、プロ意識が違う；ハイパフォーマーは、夜運動しない ほか）
著者等紹介
上野啓樹［ウエノケイジュ］
１９７５年下関市生まれ。大学卒業後、ガス会社の営業を経て役場建設課に勤務。公務員時代に生活習慣の乱れから今より１５ｋｇ以上も激太り。試行錯誤の結果、ダイエット法を確立。極端な食事制限や運動を禁止し、３０日間のダイエット日報を活用しながら習慣を変えていくカロリー計算なしのプログラム卒業生は１，６００人を超える。体型、肌の艶、肩こり、便秘やむくみ等の体質改善はもちろん、心の健康も取り戻すことから「ミス・ユニバースジャパン福岡・長崎大会」の管理指導者も歴任（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
※書籍に掲載されている著者及び編者、訳者、監修者、イラストレーターなどの紹介情報です。
