内容説明
必読！くびれボディづくりの決定版。股関節エクササイズの魅力はこれ！簡単なポーズをとるだけだから、運動嫌いでも安心です。正しい姿勢が楽にとれるようになって、からだの中からキレイに。下半身が引き締まってきて、メリハリのあるからだになれた！気になる二の腕も自然とほっそりしてきました！
目次
序章 六山式くびれメソッドでくびれ美人になる！（六山式くびれメソッドのきほん１ 六山式ボディづくりは股関節からアプローチします；六山式くびれメソッドのきほん２ 骨盤のゆがみは股関節の不具合が原因です ほか）
１章 くびれ美をつくる股関節リセットエクササイズ（股関節エクササイズ基本講座 股関節を内側にねじる動きがくびれづくりのスタートです；股節関エクササイズ実践１ 股関節エクササイズの基本ポーズ ほか）
２章 部位別 股関節エクササイズで全身シェイプアップ（部位別エクササイズ基本講座 筋肉を無駄なく動かして気になる部位をシェイプアップ；おなか１ ウエストシェイプエクササイズ ほか）
３章 股関節エクササイズを効果的に進める生活と食事術（食＆生活術１ しっかり睡眠時間をとって太りにくい体質に変える；食＆生活術２ ゆっくり呼吸をして脂肪が燃えやすいからだになる ほか）
著者等紹介
六山徹哉［ムツヤマテツヤ］
鍼灸マッサージ師。女性のからだを本気で変える『シンデレラセラピー』の開発や後進の指導を目的とした、Ｂｏｄｙ Ｗｏｒｋｓ Ｔｏｋｙｏを銀座に開設。『来院者の９割が女性』のサロンとして、産後の骨盤矯正などにも定評がある施術のほか、鍼灸マッサージ師独特の脈診や舌診などの東洋医学的な知識をもとに、さまざまな方法を得意とし、パーソナルな身体把握に自信がある。トレーナーとして魔裟斗選手、坂田健史選手などの現役時代を支える（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
※書籍に掲載されている著者及び編者、訳者、監修者、イラストレーターなどの紹介情報です。
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こけこ
