内容説明
くびれ、美脚、美尻、産後のシェイプアップに効果絶大！１日３分の骨盤ブリッジほか、簡単メソッドでコアからキレイな身体を手に入れる！フランス生まれの産後骨盤ケア、初上陸！
目次
０１ ペリネってなに？
０２ あなたのペリネは大丈夫？
０３ フランス式骨盤底ダイエット
０４ 日常でできるペリネケア
０５ 女性の魅力が高まるペリネの秘密
０６ 産後ママのペリネにやさしい暮らし方
著者等紹介
国陶三省［クニスエミツミ］
整体師・ボディセラピスト、ガスケ法認定インストラクター。「産後のリハビリサロンシルエット」代表。仏人配偶者との間に３児。第一子を日本で出産後に体調を崩し、フランスで産後リハビリを経験。２０１０年、東京の市ヶ谷に「産後のリハビリサロンシルエット」を開設（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
※書籍に掲載されている著者及び編者、訳者、監修者、イラストレーターなどの紹介情報です。
感想・レビュー
※以下の感想・レビューは、株式会社ブックウォーカーの提供する「読書メーター」によるものです。
カブ
6
ダイエットという言葉に惹かれます。読んだからといって減量できるわけじゃないけど、ついつい読んでしまった。2014/12/06
Mayu
3
骨盤に興味を持つきっかけになった本。最初に図書館で借りてきたときは、パラパラとしか見なかったのですが、エクササイズに結構効果があったので、再読。骨盤を立てるように意識するだけで、腹筋に力が入りダイエットになったみたいです。特に産後のケアに重点を置いている感じなので、出産前後のお母さんにも参考になると思います。2014/11/09
