内容説明
いつでもどこでもかんたん筋トレ。即効ボディシェイプ。トレーニングチューブＰＯＷＥＲ ＳＬＩＭ付き。
目次
やせ体質をつくろう！ベーシックダイエットコース（肩甲骨ストレッチ；骨盤ストレッチ）
ターゲットを集中！部位別シェイプＵＰコース（背中やせエクササイズ；ウエストくびれエクササイズ；下腹すっきりエクササイズ；太もも～背中やせエクササイズ；ヒップアップエクササイズ；ふくらはぎほっそりエクササイズ；プルプル二の腕撃退エクササイズ）
元気なカラダをつくろう！症状別コース（首・肩こりストレッチ；肩こりストレッチ；腰の疲れストレッチ）
著者等紹介
稲垣宗員［イナガキヒロカズ］
ストレングストレーナー。１９７７年徳島県生まれ。福岡大学体育学部卒業（ラグビー部）後、中学校教員を経てストレングストレーナーに。ボートレースや競輪選手、プロ野球選手をはじめ、高校や大学のラグビー、バスケットボール、漕艇部などで指導中。またＴＶ（四国放送）の情報番組でのエクササイズ講師や、企業、自治体での運動指導、セミナーなどでも活躍中。２００９年に徳島市内にＴＲＩＵＭＰＨ ＳＴＲＥＮＧＴＨ ＦＡＣＴＯＲＹを設立。さまざまなジャンルのアスリートを中心に指導している（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
※書籍に掲載されている著者及び編者、訳者、監修者、イラストレーターなどの紹介情報です。
