内容説明
日常生活における、あらゆる『老い』の原因の対処法を細かくチェック。無理なく『若く見られる』ための『脳を活性化させる習慣』をはじめ、『若さと元気がキープできる食生活』、『体から不要なものを排出、溜めないデトックス＆レドックスの方法』、『ムリなく楽しくできる運動』などをわかりやすく紹介。
目次
第１章 脳の活性化習慣（平凡な１日のなかに感動を見つける；常に１０歳マイナスのイメージ年齢を持つ ほか）
第２章 見た目年齢を下げる（シワ、シミ、タルミを増やさない紫外線対策；睡眠リズムを整える ほか）
第３章 食生活で若返り（朝食はエネルギーをつくるものを食べる；旬の野菜や果物をたくさん食べる ほか）
第４章 デトックス＆レドックス（１日に２リットルの水を飲む；便秘を解消する ほか）
第５章 習慣にしたい体操（若返りホルモンを分泌させる（１）スクワット
若返りホルモンを分泌させる（２）ひざつき腕立て伏せ ほか）
著者等紹介
森吉臣［モリヨシオミ］
赤坂ＡＡクリニック院長。獨協医科大学名誉教授。１９４３年神奈川県生まれ。７２年日本大学大学院医学研究科。啓仁会追浜中央病院、米国カリフォルニア大学病院、日本大学板橋病院、獨協医科大学越谷病院副院長を経て、現クリニックを開院。日本臨床抗老化医学会認定医、日本抗加齢医学会専門医、ＮＰＯ法人日本アンチエイジング・メディカル協会理事長、高濃度ビタミンＣ点滴療法専門医、血液クレンジング普及会会長。分かりやすく丁寧な指導が好評で、テレビ番組などで人気を博している（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
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