内容説明
「簡単で効果絶大！！」と大変多くの支持をいただいた「骨盤スクワット」をさらにパワーアップさせた新エクササイズ「骨盤しぼり」を中心に、誰でも実行できる美容と健康のためのメソッドを紹介。
目次
１ 簡単！やせる！骨盤しぼりダイエット（実践のヒント１ 大丈夫？アナタの骨盤ゆるんでない？；実践のヒント２ 「骨盤しぼりダイエット」を行うとこんなにいいことがあります；実践のヒント３ 今すぐ「骨盤しぼりダイエット」を始めましょう ほか）
２ 「骨盤しぼり」＋αでツライ症状を撃退（スッキリ快調！便秘；月イチの憂うつタイムとお別れ 生理痛；足元すらっとまっすぐに Ｏ脚 ほか）
３ キレイをつくる「骨盤」のヒミツ（キレイの秘密は骨盤キュッにあり！；そもそも骨盤ってどんな骨？；骨盤が動くってどういうこと？ ほか）
著者等紹介
小倉誠［オグラマコト］
１９７４年東京生まれ。日暮里身体均整院院長。幼少のころより中国武術、気功整体の修業を始め、武当龍門派気功、推拿術（中国武按摩）、八極拳、壁掛拳などを修める。その後カイロプラクティック、オステオパシー等の西洋手技療術を学び、東洋と西洋の総合手技療術院である日暮里身体均整院を主宰。気功法教室主幹、セミナー講師、中国武術協会認定指導員としても、日々活躍中。また、東洋医学・気功整体による美容メソッドを開発。画期的なダイエット法「骨盤スクワット」を紹介し、ダイエット成功者が続出している（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
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感想・レビュー
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北野たけこ
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実際やってみたら、長年のO脚が改善していますっ。痩せては、、、いません(笑)。続けてみようと思います。2017/08/09
