内容説明
“断捨離エイジング”とは、「自然に、素敵に、ごきげんに年を重ねる生き方」へのお誘い。新・片づけ術である断捨離をベースに、どうやったら若々しく、瑞々しく年を重ねていくことができるのか…。これまでの「捨」のステップから「断」のステップへステージを上げた実践法を本書では紹介していきます。
目次
巻頭対談 若さと長寿の秘訣は「ひき算」
第１章 「ひき算」で瑞々しさを取り戻す
第２章 「制限」が肉体的な若さを保つ
第３章 情報を断つと若々しくなる
第４章 老化をすすめる「思考のクセ」を断つ
第５章 「断捨離エイジング」で新たな未来がやってくる
著者等紹介
やましたひでこ［ヤマシタヒデコ］
クラター・コンサルタント。東京都出身。大学在学中に入門したヨガ道場で、心の執着を手離す行法哲学「断行・捨行・離行」に出逢う。その後、この行法を日常に落とし込み、片づけ術「断捨離」として応用提唱。２００１年より、「断捨離セミナー」を全国各地で開催。年齢、性別、職業を問わず、幅広い層から圧倒的な支持を得ている（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
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感想・レビュー
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パフちゃん＠かのん変更
70
坪田先生の「カロリス」体に必要な栄養素を摂取しながら、カロリーだけ約７０％に減らす。運動する。不平不満を言わず、幸せな気持ちでいること。若さを保つ秘訣は「変化刺激」非日常的な空間を体感したりする。「映画や舞台を見る」「旅行に行く」「贅沢してリッチなランチを頂く」うん、どれも好きなことです。別の本では「読書」も非日常の体験として効果があると言っていました。自分や他人を否定しない言葉を使う。二重否定はダメ。「片づけないとダメ」→「片づけたら気持ちイイよ。捨てたらすっきりするよ」必要で最適で快適な物を厳選する。2015/11/09
ごへいもち
8
つまらなかった2012/04/18
Artemis
6
足し算の生活を引き算にかえる。引き算の中で大切にするのは要・適・快を見極める力。物も情報もどんなにあっても自分の受け取り方で、足りないって感じるもの。自分なりに基軸を持つと内在智の感度が高まって、本当はいらないものが、足りないって騒がなくてすむ。今の当たり前を当たり前と思わず感謝して生きる。満ち足りてるって感じるのは自分次第。自分軸がしっかりすると、生活が居心地よくなるのは本当にそうだと思う(^○^)2015/10/09
Kenji Nakamura
4
素直な心と好奇心わ持ち続けることが、若さを保つ秘訣！2019/10/23
ひめぴょん
4
今はモノ多すぎるから、オプティマル（最適）にするためには、断捨離ということのようです。 そのためにカロリー制限、情報制限などでゆるやかな拘束をするのがよい。足し算ではなく、引き算で考えましょうという提案。モノだけでなく、食事や情報などいろいろな場面での断捨離のすすめです。 あまり目新しくもなければ、読みやすい感も無い本でしたが、こういう本を初めて読む方にはよいかもしれません。 2016/05/25
