ベストセラーシリーズ〈ワニの本〉 飛石なぎさの理想のボディーになれるおいしい食べ方―効果的なスリムアップと肌のトラブル解消法

飛石 なぎさ【著】

ベストセラーズ（1995/06発売）

• サイズ 新書判／ページ数 207p／高さ 18cm
• 商品コード 9784584009529
• NDC分類 595
• Cコード C0277

内容説明

本書は、“食が美容の基本”という考えのもとに、肌や髪を美しくし、また自分にとって理想の体型になれるような食べ方をアドバイスしたものである。働いていて時間がない人、外食が多い人などにも、どう食べ合わせたらいいかなど具体的に示し、すぐ作れておいしいメニューもついている。

目次

１章　意外に早く効果があがる素肌と髪のトラブル解消法―美容編
２章　体型の悩みを克服する目的別ヤセ方―スリムアップ編
３章　外食も楽しみながらダイエット
４章　コンビニで手に入るベーシック調味料
５章　コンビニフードの美容に効く食べ方
６章　温かいスープで健康管理