Ｂ．Ｂ．ＭＯＯＫ ランニングマガジンクリール責任編集 ５０代・６０代からのランニングＢＯＯＫ

ベースボール・マガジン社（2022/05発売）

• サイズ A4変判／ページ数 98p／高さ 29cm
• 商品コード 9784583627168
• NDC分類 782
• Cコード C9475

出版社内容情報

ウオーキングから始めて段階を踏みながらフルマラソンまで、何歳からでも何時からでも一人で始められる生涯スポーツとしての正しいランニングを指南。

感想・レビュー

※以下の感想・レビューは、株式会社ドワンゴの提供する「読書メーター」によるものです。

[Go Extreme]

人生100年時代を楽しむランニング： 「自由」を感じながら走ろう 超ビギナーへのウォーキング＆ランニングADVICE オススメ ランニングSHOES＆WEAR　紹介 私のランの楽しみ方 ランニング ステップアップ計画 適切な運動習慣で何歳でも体は変えられます！ 走るために鍛えておきたい オススメ 筋力トレーニング 疲労回復ストレッチ 減量＆カロリー計算のコツ 水分補給、暑さ・寒さ対策 50～60代が特に注意したい3疾病： 糖尿病 高血圧 不整脈 ランナー的　基礎栄養学 初マラソンにお薦めのマラソン大会

2022/07/20

[もも]

サラッと読めた。 知ってる情報ばかりだったが再確認になったのはよかった。 また頑張ってみようかという気持ちになれた。

2025/04/06

[ドンベイ]

山西先生の姿勢は一貫してますね。

2022/09/04