“筋肉博士”山本義徳のかっこいいカラダをつくる筋トレ講座

山本 義徳【著】

ベースボール・マガジン社（2022/04発売）

• サイズ A5判／ページ数 207p／高さ 21cm
• 商品コード 9784583115078
• NDC分類 780.7
• Cコード C2075

内容説明

ボディメイクトレーナーが、そのノウハウを、より詳しく、分かりやすく、一冊にまとめました。

目次

基本講義　身体を変えるための基礎知識
実技講座　ベンチプレス強化術
実技講座　胸のトレーニング
実技講座　背中のトレーニング
実技講座　肩のトレーニング
実技講座　腕のトレーニング
実技講座　脚のトレーニング
実技講座　腹筋のトレーニング
教養講座　効率的な筋発達のために
発展講座　さらなる進化を目指すための方法論
特別講座　筋肉博士オリジナル筋肥大メソッド「マンデルブロ・トレーニング」

著者等紹介

山本義徳［ヤマモトヨシノリ］
１９６９年静岡県出身。早稲田大学政治経済学部卒業後、ボディビル、フィットネスクラブ、実業団チームなどのストレングスコーチを経て、現在はトレーニング指導者として活動。メジャーリーガー、格闘家、プロレスラー、競輪選手、フィットネス選手などのアスリートから一般まで幅広く指導。独自のトレーニング理論を有し、ドクター顔負けの栄養学、薬学にたけている、人呼んで「筋肉博士」。選手としての主な実績が東京都パワーリフティング大会優勝、ボディビル東京選手権大会優勝、ＮＰＣアイアンマン・アイアンメイデン・ライトヘビー級優勝。２００５年にはＮＰＣトーナメント・オブ・チャンピオンズのヘビー級で優勝。日本人初のヘビー級王者となる（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
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感想・レビュー

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3セット

2024/10/08