内容説明
揺する、さする、少しずつ角度を変える、体幹を支点にする…効かせる“魔法”を公開!「コーチング・クリニック」連載「体幹パートナーストレッチ」を「全身版」にパワーアップ!
目次
第1章 パートナーストレッチに関する理論(なぜ今パートナーストレッチなのか?)
第2章 パートナーストレッチのコツ(まず「神7」で緊張を解き放とう!;新時代の「TIP2」を駆使しよう!)
第3章 パートナーストレッチの実際(ハムストリングのストレッチ;大臀筋・中臀筋・小臀筋・梨状筋・内転筋群のストレッチ ほか)
第4章 柔軟性向上のためのセルフトレーニング(股関節の柔軟性を高めるトレーニング;肩関節の柔軟性を高めるトレーニング ほか)
著者等紹介
小岩健一[コイワケンイチ]
明治大学法学部講師。明治大学法学部卒業、ウエスタンミシガン大学運動科学部卒業。NATA(全米)公認アスレティックトレーナー。韓国プロ女子バレーボール興国生命ピンクスパイダース元専属トレーナー(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)
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