内容説明
基本ルールはたったの７つ。これがスポーツ弁当の黄金バランス。
目次
第１章 しっかり食べて強くなる！（実は栄養も食事量も足りていない！？日本の子どもたちの食生活の現状；身につけよう、強い体をつくるスポーツ食「７つのルール」 ほか）
第２章 きょうから使えるスポーツ飯レシピ（スポーツをする子どもたちのこれが「王道の献立」！；小学生のときから、おとなと同じ量を食べよう ほか）
第３章 トップ選手に学ぶ食事とコンディショニング（スポーツチームでの栄養サポート；スポーツによっても食べ方は異なる ほか）
第４章 世界で戦う選手になるために（サプリメントいらずの和食は、世界最高のアスリート食；米は体に優しいエネルギー源。しっかり食べ、大きく強くなろう ほか）
著者等紹介
橋本玲子［ハシモトレイコ］
株式会社Ｆｏｏｄ Ｃｏｎｎｅｃｔｉｏｎ代表取締役。管理栄養士／公認スポーツ栄養士。２００３年ラグビーワールドカップ日本代表。サッカーＪ１横浜Ｆ・マリノス（１９９９年～２０１７年）、ラグビートップリーグ・パナソニックワイルドナイツ（２００５年～）ほか、オリンピアンやパラアスリートらの栄養アドバイザーとして、コンディション管理を「食と栄養面」からサポート。また、未来のアスリートを目ざすジュニア世代と保護者に向けて、健康な心と体を育むための食育活動なども行っている（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
※書籍に掲載されている著者及び編者、訳者、監修者、イラストレーターなどの紹介情報です。
-
- 電子書籍
- 拾ったのは狐の娘でした【タテヨミ】第6…
-
- 和書
- ブルーノの問題
