内容説明
大切なのは筋力ではなく考える力！ボルダリングに必要な手足の使い方や体の動かし方、考えるポイントなどを実際のコースを使って解説。さあ、完登をめざそう！
目次
１ スポーツクライミング「ボルダリング」をはじめる前に（ボルダリングってな～に？；どんなスポーツ？ ほか）
２ 壁に慣れよう！（ホールドの種類と持ち方；フットワークを覚える ほか）
３ 考えながら登ってみよう！（入門編の課題；コーナーを利用した課題 ほか）
４ もっと上達したい！（長い課題に挑戦！；工夫しながら登ろう！）
５ ケガを予防する（年齢に合った体の使い方；ウォーミングアップとクーリングダウン ほか）
