出版社内容情報
国内会員数2万人を誇る日本一のサッカースクール『クーバー』が新たに手掛けるサッカーとヨガとの融合。体幹を鍛えたい…、柔軟性を高めたい…、持久力を高めたい…といった、サッカーのパフォーマンス向上には必読の一冊だ。ＤＶＤ付きだから読んで見て学べるだけでなく、ジュニア年代でも『ひとり』で楽しめる！
内容説明
まるごと一冊＋一枚で「サッカー力」アップ！６つのテーマに分けて、エクササイズ・ポーズ・呼吸法・瞑想３７種を収録！１テーマ約２０分で、やる気スイッチＯＮ！
目次
０ ルーティーン―ヨガのトレーニングは目的別に組み立ててある
１ 体幹をきたえる
２ 柔軟性を高める
３ 持久力を高める
４ ケガ予防とウォームアップ
５ クールダウン
６ メンタルのレベルアップ
