サッカー選手のパフォーマンスを高めるヨガ―クーバー・コーチング・ジャパンプロデュース

クーバー・コーチング・ジャパン【著】/オングシュマン，ゴーシュ【監修】

ベースボール・マガジン社（2017/12発売）

• サイズ A5判／ページ数 119p／高さ 21cm
• 商品コード 9784583111384
• NDC分類 783.47
• Cコード C2075

出版社内容情報

国内会員数2万人を誇る日本一のサッカースクール『クーバー』が新たに手掛けるサッカーとヨガとの融合。体幹を鍛えたい…、柔軟性を高めたい…、持久力を高めたい…といった、サッカーのパフォーマンス向上には必読の一冊だ。ＤＶＤ付きだから読んで見て学べるだけでなく、ジュニア年代でも『ひとり』で楽しめる！

内容説明

まるごと一冊＋一枚で「サッカー力」アップ！６つのテーマに分けて、エクササイズ・ポーズ・呼吸法・瞑想３７種を収録！１テーマ約２０分で、やる気スイッチＯＮ！

目次

０　ルーティーン―ヨガのトレーニングは目的別に組み立ててある
１　体幹をきたえる
２　柔軟性を高める
３　持久力を高める
４　ケガ予防とウォームアップ
５　クールダウン
６　メンタルのレベルアップ