内容説明
日本陸上競技連盟推奨。自己ベスト更新のヒントが満載。
目次
第１章 理想のフォームをつくるんじゃ（なぜボルトは速い？；１００ｍを組み立てよう ほか）
第２章 これが短距離のトレーニングじゃ（陸上部の練習を知ろう；練習時のウオーミング・アップ ほか）
第３章 これが試合に挑むための心得じゃ（試合当日の過ごし方；試合前のストレッチ ほか）
第４章 メンタルを鍛えるんじゃ（スランプを打ち破ろう；うまくいかないときの立て直し方 ほか）
第５章 陸上部ってこんなとこじゃ（シューズ選びのツボ；２００ｍに挑戦しよう ほか）
スペシャル対談 山縣亮太選手×朝原宣治さん「スプリンターとして大切なこと、大事にしていること」
著者等紹介
朝原宣治［アサハラノブハル］
１９７２年６月２１日、兵庫県生まれ。大阪ガス所属。高校入学後に陸上を始め、高３のインターハイで走幅跳において優勝。１９９３年に１００ｍで日本人として初めて１０秒２台を切る１０秒１９の日本記録（当時）をマーク。その後、１９９６年に１０秒１４、１９９７年に日本人初の１０秒０台となる１０秒０８をマークした。世界大会にも数多く出場し、２００８年北京五輪では、４×１００ｍＲのアンカーとして銅メダル獲得に貢献した。引退後は、大阪ガス陸上競技部コーチとして江里口匡史らを指導するかたわら、主宰の『ＮＯＢＹ Ｔ＆Ｆ ＣＬＵＢ』で、小学生からアスリートコースまで幅広く指導している（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
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