内容説明
40歳を超えてもなお泳ぎつづける鉄人スイマーが、速くなるトレーニングメニューを一挙公開!クロール、バタフライ、背泳ぎ、平泳ぎ、すべての泳ぎに活かせる練習方法が満載!
目次
第1章 水泳の基本
第2章 クロール
第3章 バタフライ
第4章 背泳ぎ
第5章 平泳ぎ
第6章 壁際テクニック
第7章 陸上トレーニング
第8章 トレーニングスケジュール
40歳を超えてもなお泳ぎつづける鉄人スイマーが、速くなるトレーニングメニューを一挙公開!クロール、バタフライ、背泳ぎ、平泳ぎ、すべての泳ぎに活かせる練習方法が満載!
第1章 水泳の基本
第2章 クロール
第3章 バタフライ
第4章 背泳ぎ
第5章 平泳ぎ
第6章 壁際テクニック
第7章 陸上トレーニング
第8章 トレーニングスケジュール