内容説明
早歩きには健康でいられる秘訣があった…！１日１５分の早歩きで、「健康寿命」がぐんぐん延びる！
目次
序章 健康寿命を知っていますか？
第１章 運動療法の大転換「“早歩き”が病気を治す」の秘密
第２章 生活改善の大転換「“日光浴”ホルモンで病気を治す」の秘密
第３章 食事の大転換「食と早歩きホルモン生活で１００歳になれる」の秘密
第４章 最新医学の大転換「“性ホルモン”が早歩き最強の武器」の秘密
第５章 医療の大転換「不眠症は、睡眠薬をやめて、早歩きホルモン生活をすれば治る」の秘密
第６章 気持ちの大転換「“考え方”で早歩きホルモン生活完成！」の秘密
著者等紹介
奥井識仁［オクイヒサヒト］
よこすか女性泌尿器科・泌尿器科クリニック院長。１９６５年愛知県出身。東京大学大学院医学系修了。ハーバード大学臨床留学。ブリガム＆ウイメンズ病院で女性手術を学ぶ。骨盤臓器脱が専門。東京都内３つの大学病院の後進指導にあたりながら、横須賀で手術と往診の日々を過ごしている。マラソン大会の医療担当をしてスポーツ医学にも従事、著作・論文・受賞歴多数。第１４回日本Ｍｅｎ’ｓ Ｈｅａｌｔｈ医学会・第５回テストステロン研究会にて運動と性ホルモンの研究での会長賞を受賞（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
※書籍に掲載されている著者及び編者、訳者、監修者、イラストレーターなどの紹介情報です。
感想・レビュー
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harapekorin
2
毎週15㎞ずつ走るか早歩きをすると全ての原因及び心血管疾患による死亡リスクが低下する。たった15分の効果はとても大きい。2016/11/12
