内容説明
犬や猫が大好きな人たちに贈る、人間のためのたのしい体操ブック。運動が大切なことは知っていても、続けるのは意外にたいへん。でも、この本を開いてみて！犬や猫のまねをして、動き出したくなることまちがいなし。運動不足でカラダがコチコチ、肩こりや腰痛に悩む大人たち、外遊びが減ってカラダづくりが十分にできないこどもたちに、ぜひ。
目次
１ 猫のようにしなやかに、芯から快適に動けるカラダづくり―ストレッチ（全身反らし１ 背中を中心に；全身反らし２ 腰を中心に；全身横曲げ；全身横ひねり；全身前曲げ；猫の肩甲骨背骨体操；猫のあちこちストレッチ体操；コアストレッチ肩甲骨体操）
２ 駆けまわる犬のように、日常から活発に動く―立つ・歩く・座る（腕振りウォーク；猫のようにバネを使って立つ・上る；犬の「お座り」のように背すじピーンと）
３ とび跳ねる犬のように、リズミカルに―ステップダンス（小型犬のように軽やかにステップダンス）
４ ジャンプする猫のように、カラダのバネを使う―とんだり跳ねたり（華麗な猫のようにカラダのバネでとんで跳ねる）
５ グレイハウンドのように速く、ブルドッグのように力強く―走る・鍛える（グレイハウンドのように速く走る；シベリアンハスキーのように長く走る；ピッチ走法；ブルドッグのように筋力をつける）
著者等紹介
谷本道哉［タニモトミチヤ］
１９７２年、静岡県生まれ。大阪大学卒。東京大学大学院博士課程修了。博士（学術）。近畿大学生物理工学部人間工学科准教授。ＮＨＫニュース「おはよう日本」、フジテレビ「ホンマでっか！？ＴＶ」をはじめ、多くのメディアで筋力トレーニングや健康体操をわかりやすく解説している（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
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感想・レビュー
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