内容説明
子どもが行うべきトレーニング＋ストレッチ１００一挙掲載。大好評ムック、エクササイズ追加＆映像５８分収録ＤＶＤつきで書籍化！
目次
第１章 姿勢をよくする！（「立つ」ための体幹トレーニング；「座る」ための体幹トレーニング；「歩く」ための体幹トレーニング；「走る」ための体幹トレーニング）
第２章 運動好きにする！（「インナーマッスル」を鍛える；「アウターマッスル」を鍛える；全身を総合的に鍛える）
第３章 コミュニケーションも大切！（親子の２人組トレーニング；コーディネーション・トレーニング）
第４章 体のケアも忘れずに！（体を柔らかくするストレッチ）
著者等紹介
澤木一貴［サワキカズタカ］
ａｄｉｄａｓパフォーマンストレーニング教育ディレクター、（株）ＳＡＷＡＫＩ ＧＹＭ代表取締役。１９９１年よりフィットネストレーナーとして活動を開始した。現在はパーソナルトレーナーとして、一般層からアスリート、バレリーナ、格闘家まで、幅広い層にパーソナルトレーニングを実施する傍ら、パーソナルトレーナー養成コースの講師としても活動中。また、メディアや講演会を通じて健康情報を広く発信する。ＮＥＳＴＡ ＪＡＰＡＮ理事、健康運動指導士（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
※書籍に掲載されている著者及び編者、訳者、監修者、イラストレーターなどの紹介情報です。
感想・レビュー
※以下の感想・レビューは、株式会社ブックウォーカーの提供する「読書メーター」によるものです。
Eiichi
1
今年４５冊目。教室内でもできる。体育でもできる。あとは組み合わせる発想力のみ。2015/03/26
ぴーたん
0
子どもの学力も気になる今日この頃ですが、そういえば姿勢も悪かったよなと体幹トレーニングの本も購入。A5版でDVDがついてます。DVDは音声は無いですが見ながらやるとしっかり出来て意外とつかれます。大人もいいトレーニングになるので、子どもとやってみるといいと思います。親子で取り組めるエクササイズもいくつか載ってます。子どもが逆立ちできないのでウン十年ぶりに見本で壁倒立したらなんとか腕で支えられましたがカラダが重くて！もういい年なんだなぁと実感した次第です。目標値を決めるとモチベーション上がりそう。がんばる。2014/07/16
taikiat
0
子供だけでなく、大人にも良さそう。家族でやるには丁度いい。トレーニングの種類が多いので、組み合わせ方は工夫が必要。2021/04/24
