内容説明
おいおいおい！こんな生活してねえか？１日３食ガッツリ食べてる、移動手段は車だ、水着は自信がないから着ない。そんな奴に喝！玉袋筋太郎が提案する、「虎」のやせ方、大公開。
目次
玉袋筋太郎のビフォーアフター―こんなに変わった！オレ自身の体が証明している
その意気込みをここに誓え タイガー宣言
憧れの人の写真を貼ろう、もしくは自分の目標イメージを貼ろう
自分のビフォーアフターを書いておく
タイガーダイエットを始める前に、準備することがあるぜ
１日１食大物をガッツリ！これが虎の食い方
酸いも甘いも知り尽くした虎は、薬味ドッサリ鍋を食らう！
虎ならば、“甘くない”水を２ｌ飲み干せ！
虎は小物を狙わない！お手軽に済ますクセを断ち切れ！
「虎は千里を往く」コンビニに行くなら、隣の駅まで歩け！
虎は頂きをめざせ！エスカレーターは使うな！
虎は食ったら腹ごなし！食べ過ぎには「食べ過ぎ体操」
虎ならば体を作れ！チューブトレーニングはいいぜ！
虎は水着姿で勝負！終末はプールで肉体をさらせ！
虎にはエモノ！がんばった自分にごほうびを！
まとめ タイガー１０カ条
タイガーモチベーションアップダイアリー
タイガーダイエット中のＱ＆Ａ
著者等紹介
玉袋筋太郎［タマブクロスジタロウ］
１９６７年新宿生まれ新宿育ち。１９８６年にビートたけしに弟子入り。１９８７年に水道橋博士と「浅草キッド」を結成。テレビバラエティ・ラジオなどで勢力的に活動している。その功績が認められ、２０１２年３月に東京都桧原村の観光親善大使に就任する
松本浩彦［マツモトヒロヒコ］
兵庫県神戸市灘区生まれ。松本クリニック院長。京都府立医科大学大学院博士課程医学研究科修了。平成１１年４月に松本クリニック開設。診療科にとらわれず、「街のコンビニクリニック」として、日々０～９０歳のあらゆる病気の治療にあたっている。全国でも特殊外来である「肥満外来」では、過去１０００人以上の患者を減量に導いている
高野祥子［タカノショウコ］
ＭＩＤ ＢＲＥＡＴＨブロンズパーソナルトレーナー、健康運動指導士、ＡＣＳＭ／ＨＦＳ、温泉利用指導者。国立鹿屋体育大学卒業。テルマリウム株式会社の社員として温泉施設での生活習慣改善教室やデイスパでのトリートメントとタイアップしたパーソナルトレーニングを行う。ＭＩＤ ＢＲＥＡＴＨ初台ではトレーニングルームに併設された「テルマリウム」と運動の相乗効果をねらった、あたためフィットネスを提唱（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
※書籍に掲載されている著者及び編者、訳者、監修者、イラストレーターなどの紹介情報です。
感想・レビュー
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ひとひら
