内容説明
道具を使わず、場所を選ばず、２人１組で筋肉を鍛えることができる、マシンもバーベルも使わない筋トレ６８種目。
目次
マニュアル・レジスタンス理論
マニュアル・レジスタンスの利点を知る
マニュアル・レジスタンスの欠点を知る
マニュアル・レジスタンスの注意点
マニュアル・レジスタンスの実践
部位別エクササイズ・ガイド
効果的なマニュアル・レジスタンス
著者等紹介
大川達也［オオカワタツヤ］
株式会社ストロングス代表。ＮＳＰＡ ＡＳＩＡ代表。Ｎｉｋｅ ＳＰＡＲＱディレクター。日本におけるパーソナルトレーナーの第一人者。「スロートレーニング」を中心とした総合的なコンディショニング指導を幅広い層に対して行っている。アストリート指導をメインとする一方で、これまで数多くのモデル、タレント、歌手などのサポートも行い信頼も厚い。２００４年からＮＳＰＡ ＡＳＩＡ代表として、正しいスロートレーニング／ＨＩＴの普及に努め、スポーツやフィットネスの現場で活動するトレーナーに向けて、基礎体力をつけて傷害を予防するトレーニングの重要性を伝えている。また、２００５年からＮＩＫＥ社、ＳＰＡＲＱ社（現：Ｎｉｋｅ ＳＰＡＲＱ）と協力体制を築き、日本におけるＮｉｋｅ ＳＰＡＲＱ Ｔｒａｉｎｉｎｇの普及・発展に力を入れている（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
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