内容説明
フィジカルトレーニングに関する素朴な疑問から、超マニアックな難問まで９８問。最新理論で、すべて解決。
目次
トレーニング検定（トレーニングの原理・原則編；トレーニングテクニック編；トレーニング用語編；トレーニング種目編 ほか）
トレーニング・クリニック（ハムストリングスの機能と効果的な鍛え方；懸垂を極めてＶ字の背中を作る；意外と効かせにくい肩のトレーニング；フォームバリエーションでまんべんなく鍛える腕のトレーニング ほか）
著者等紹介
谷本道哉［タニモトミチヤ］
１９７２年静岡県生まれ、近畿大学生物理工学人間工学科講師。大阪大学工学部卒。東京大学大学院総合文化研究科博士課程修了。博士（学術）。専門は筋生理学・身体運動科学（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
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感想・レビュー
※以下の感想・レビューは、株式会社ドワンゴの提供する「読書メーター」によるものです。
booklight
28
【拾読】筋肉先生による筋肉豆知識。読みやすいので気になるところだけ拾い読み。持久的体力（有酸素運動）と筋トレが違うことを初めて知った。ジョギングしても筋肉はつかないし、筋トレしても心肺機能は上がらない。スロートレーニングやドローイングというとレーニングを初めて知った。何も考えずに急にトレーニングを始めるとけがをしそうなので、まずはスロートレーニングでゆっくり始めてみよう。ドローイングも大きく呼吸するだけなのでやりやすい。あとストレッチが場合によって筋力を弱める方向といのも面白い。筋肉中心主義がすごいです。2023/07/16
masahiro1986
5
図書館本。筋トレの知識が細かく記載されている。今の私が求めている本ではなかったが、クイズ形式でわかりやすかった。2022/09/04
しょうご
5
筋トレに関する基礎になりそう。2016/09/30
かずぴー
3
筋トレについて詳しくなるか…とサラッと読んだ半年前。復習する事を覚えて読んでみた。筋トレも始めたけどストレッチも毎日30分くらいやっていて、筋肉落ちないかなと心配になったけど、30分なら大丈夫っしょ。イチローさんもみっちりやってるらしいし。練習は裏切らない、裏切るのは自分自身!!おーし!!2014/10/08
ITAL
2
「トレーニングマガジン」の連載をまとめたもの。内容は簡潔で有用なもです。出来れば電子書籍にして欲しい。2012/06/07
