内容説明
究極の肉体作り指南。大きな肉体を早く作るための六鉄則。
目次
第１章 黙って俺について来い！硬派の肉体改造はダイエット無用！（筋肉を大きくすると、なぜ代謝がよくなるのか；基本を覚えれば楽；筋肉が柔らかくなった ほか）
第２章 黙って俺について来い！実践、筋力トレーニング編（脚；胸；背中 ほか）
第３章 黙って俺について来い！完璧な肉体づくりをするための知識編（ダイエットでは脂肪はなくならないのですか？；アミノ酸を摂取すると筋肉がつきやすいと聞きましたが；「体脂肪」とはどんなものなのですか？ ほか）
著者等紹介
船木誠勝［フナキマサカツ］
１９６９年３月１３日、青森県弘前市生まれ。弘前大学教育学部付属中学校卒業後、新日本プロレス入門。１５歳で史上最年少デビュー。新日本のエリートとしてイギリスなどに１年間海外遠征に出たが、帰国後、ＵＷＦに移籍した。同団体解散後、「プロフェショナルレスリング藤原組」に入団。１９９３年、２４歳で理想としていた格闘技団体「パンクラス」を設立した。第４代、第５代キング・オブ・パンクラス王者。２０００年、ヒクソン・グレイシーとの対戦後、引退。現役引退後、俳優に転向している。２００４年、籍が置いてあったパンクラスを正式退団。格闘家時代から自分の体を実験台にして、肉体改造に着手。１９９６年に出版した『ハイブリッド肉体改造法』は画期的な肉体改造本としてベストセラーになった。その後、ヨガを取り入れるなど肉体改造方法を研究。肉体改造方法の第一人者である
※書籍に掲載されている著者及び編者、訳者、監修者、イラストレーターなどの紹介情報です。
感想・レビュー
※以下の感想・レビューは、株式会社ブックウォーカーの提供する「読書メーター」によるものです。
出口求
0
ダイエットしようと思っている人にはおすすめ。内容はこれが最も実践しやすく、シンプルになっている。ダイエットの基本事項〜筋肉増強法まで幅広く対応しているあたりはさすが。ちなみに船木ファンの場合、ニヤニヤしながら楽しめる。2011/09/22
