コアビリティトレーニング超走

山下 哲弘【著】

ベースボール・マガジン社（2005/07発売）

• サイズ A5判／ページ数 134p／高さ 22cm
• 商品コード 9784583038537
• NDC分類 780.7
• Cコード C2075

目次

第１章　コアラインを知る（絶対的なコアラインの必要性；コアラインの２つの観点　ほか）
第２章　コアラインをつくる（アンバランスが引き起こすマイナス連鎖；“姿勢”の持つ意味　ほか）
第３章　超走を支える筋肉群（筋肉の基本的な役割分類；筋肉の特長とスピードの関係　ほか）
第４章　超走を支える動作（胸椎１２番が生み出す走りのスピード；肋骨と胸椎の可動域　ほか）
第５章　超走トレーニング（腸腰筋トレーニング；大臀筋トレーニング　ほか）

著者等紹介

山下哲弘［ヤマシタテツヒロ］
『コアビリティトレーニング』の提唱者。河口正史選手（アメリカンフットボール）をはじめ、多くのアスリートが師事している。スポーツトレーナーとしてだけでなく、株式会社ミズノのアドバイザリースタッフとして『バイオギア』の開発にも携わった。神戸市長田区で治療院を開業中
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