カンタン快適！プチフィットネス―気軽だから続けられる“チリも積もればダイエット”

坂詰 真二【著】

ベースボール・マガジン社（2003/07発売）

• サイズ A5判／ページ数 198p／高さ 21cm
• 商品コード 9784583037479
• NDC分類 780.7
• Cコード C2075

内容説明

家が、会社が、街がジムになる。一番簡単なダイエット法。

目次

第１章　プチフィットネスって何？
第２章　カンタン体力チェック
第３章　家事で快適・プチフィットネス
第４章　おうちで快適・プチフィットネス
第５章　育児で快適・プチフィットネス
第６章　移動で快適・プチフィットネス
第７章　オフィスで快適・プチフィットネス
第８章　悩み解決・プチフィットネス
第９章　中級者向け・ホームエクササイズ
第１０章　プチダイエット・快適食べ方１２ヶ条

著者等紹介

坂詰真二［サカズメシンジ］
１９６６年生まれ、新潟県出身。１９８９年横浜市立大学文理学部卒。ＮＳＣＡ公認ストレングス＆コンディショニング・スペシャリスト。株式会社ピープル（現コナミスポーツ）でディレクター、教育担当を歴任後、株式会社スポーツプログラムスにて実業団等のチーム、個人選手へのコンディショニング指導を担当する。１９９６年に独立し「アスリート指導、指導者育成、メディアを通じての運動指導」の３本を柱にスポーツ＆サイエンスを主宰する。現在、各種アスリートのパーソナル指導、東京ＹＭＣＡ社会体育専門学校等での講師、ダイエットやスポーツトレーニングに関する講演などを務めながら、ターザン（マガジンハウス）、フィッテ（学研）、あるある大辞典（ＣＸ）など各種メディアで運動指導、監修、出演もしている。主なアスリート指導歴は一光硬式野球部、野沢温泉スキークラブ、北越銀行バレーボール部、三井生命バスケットボール部など
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