最新陸上競技入門シリーズ 中・長距離・障害

永井 純【著】

ベースボール・マガジン社（1989/12発売）

• サイズ A5判／ページ数 134p／高さ 21X15cm
• 商品コード 9784583028125
• NDC分類 782.3
• Cコード C2375

内容説明

日本の長距離は国際的レベルに大きく近づき、選手層も厚くなってきました。しかし、中距離はというと、なかなか日本記録を破ることができない現状です。本書は、日本のトップランナーとして活躍、多くの選手を指導する著者が、豊富なデータを使って、技術とトレーニングを解説しています。

目次

中・長距離競走の概要
試合における中・長距離競走の技術
中・長距離ランナーに要求される諸要因
トレーニング方法
トレーニング計画
トレーニング効果を発揮するためのコンディショニング
中・長距離のコーチのために