目次
吉行あぐりさん―美容師人生七五年。「心未老（心未だ老いず）」が健康のもと
神沢利子さん―『くまの子ウーフ』の作者は活元運動とハーブで“気”はつらつ
飯田深雪さん―九七歳、今も一八歳のときも思いは同じ。心に年齢はない
浦上博子さん―弓道一筋七〇年、腰でする無念無想の丹田呼吸法
風見章子さん―六十余年の女優人生を支える毎日一五〇段の石段のぼり
小篠綾子さん―八八歳現役ファッションデザイナーのあたってくだけろ精神
大道あやさん―九二歳の絵本作家。山の気を喰らい、自在に生きる
森麗子さん―ファブリック・ピクチャーとともに五五年。「感動を紡ぐこと、これが私のテーマ」
高橋律子さん―五五歳で初スキー。八二歳の今では金メダルが箱いっぱい
鮫島純子さん―七九歳で『毎日が、いきいき、すこやか』を出版。一日六分の宇宙体操で、疲れ知らずに
猿橋勝子―八一歳の女性科学者の元気のもとは怒りのパワーと一日四○分の商店めぐり
深緑夏代さん―八〇歳のシャンソン歌手。胃がんを乗り越え、昨年コンサート活動に復帰
井伊文子さん―八五歳の歌人。「陀羅尼」を唱えると健やかな気が満ちてくる
相馬雪香さん―九〇歳の国際平和活動家。「早朝静思」が活力のもと
香川京子さん―女優人生五十余年。若さの秘訣は歌と小魚とアップルパイ
城戸崎愛さん―七七歳の料理研究家。「風邪鍋、キムタク、七福神巡り…」が健康法
滝野文恵さん―七〇歳のチアリーダー。「年齢は関係ないわ、フレー・フレー・フレー」
南部久子さん―砲丸投げでマスターズ世界新。九〇歳の快挙を支えた、夫の習慣
三浦敬三さん―九八歳の現役スキーヤー。「来年はフランスの氷河滑降に挑戦だ！」
塩谷信男さん―一〇〇歳の医者。「正心調息法で皆さん長生きできますがな」
著者紹介
宇津木理恵子［ウツギリエコ］
１９５０年、東京生れ。医学、健康を専門とするフリージャーナリスト。医学書院にて婦人科専門誌「臨床婦人科産科」の編集・制作に携わり、１９８２年、フリーに。以来、医学、健康に関する記事を、主婦、母の目で問いかけ、主に健康専門誌に書き続けてきた。２００３年９月より実践女子短期大学日本語コミュニケーション学科非常勤講師
出版社内容情報
20人の長生きを楽しんでいる人たちの秘訣
人生は定年では終わりません。それから20年、30年と続きます。もう一度、新しいことを始められます。かなりのことができます。それを実践している先輩たちがいっぱいです。
吉行あぐりさん 美容師人生七五年。「心未老（心未だ老いず）」が健康のもと……… 4
神沢利子さん 『くまの子ウーフ』の作者は活元運動とハーブで“気”はつらつ………14
飯田深雪さん 九七歳、今も一八歳のときも思いは同じ。心に年齢はない………24
浦上博子さん 弓道一筋七〇年、腰でする無念無想の丹田呼吸法………34
風見章子さん 六十余年の女優人生を支える毎日一五〇段の石段のぼり………44
小篠綾子さん 八八歳現役ファッションデザイナーのあたってくだけろ精神………54
大道あやさん 九二歳の絵本作家。山の気を喰らい、自在に生きる………64
森 麗子さん ファブリック・ピクチャーとともに五五年。「感動を紡ぐこと、これが私のテーマ」………74
高橋律子さん 五五歳で初スキー。八二歳の今では金メダルが箱いっぱい………84
鮫島純子さん 七九歳で『毎日が、いきいき、すこやか』を出版。一日六分の宇宙体操で、疲れ知らずに………94
猿橋勝子さん 八一歳の女性科学者の元気のもとは怒りのパワーと一日四〇分の商店めぐり………104
深緑夏代さん 八〇歳のシャンソン歌手。胃がんを乗り越え、昨年コンサート活動に復帰………114
井伊文子さん 八五歳の歌人。「陀羅尼」を唱えると健やかな気が満ちてくる………124
相馬雪香さん 九〇歳の国際平和活動家。「早朝静思」が活力のもと………134
香川京子さん 女優人生五十余年。若さの秘訣は歌と小魚とアップルパイ………142
城戸崎 愛さん 七七歳の料理研究家。「風邪鍋、キムタク、七福神巡り……」が健康法………152
滝野文恵さん 七〇歳のチアリーダー。「年齢は関係ないわ、フレー・フレー・フレー」………162
南部久子さん 砲丸投げでマスターズ世界新。九〇歳の快挙を支えた、夫の習慣………172
三浦敬三さん 九八歳の現役スキーヤー。「来年はフランスの氷河滑降に挑戦だ！」………182
塩谷信男さん 一〇〇歳の医者。「正心調息法で皆さん長生きできますがな」………192
あとがき 宇津木理恵子………202
