もう一度、やせたい！―３０歳過ぎたら、本気でダイエット。

バランス食と週一度だけの体操と入浴法で、心も体もリフレッシュ！大人の女のダイエット。

スマートになって美しさにチャレンジ
おいしく食べてやせる９品目献立例
ドキュメント　健やかにやせて、美しく
やせて、理想の体形がつくれるフィギュアリング体操
しわやたるみのない美肌をつくる
バランスよく食べてやせる九品目食事法
失敗しないダイエットのためのＱ＆Ａ

紀伊國屋書店