寝る前５分のダンベル・エクササイズ

川島 一明【著】

リヨン社（1996/03発売）

• サイズ B6判／ページ数 124p／高さ 19cm
• 商品コード 9784576952086
• NDC分類 498.3
• Cコード C0077

目次

１章　ダンベル・エクササイズでシェイプアップ、成人病予防、心身のリフレッシュ
２章　十分にストレッチしよう
３章　いよいよやってみましょう、ダンベル・エクササイズ
４章　ゴルフのスコアを上げるダンベル・エクササイズ
５章　ダンベル健康法で「私、やせました」「若返ったみたいです」
６章　ダンベルの選び方