出版社内容情報
ワークアウトと食生活に革命を起こす、アメリカ発のベストセラー筋トレ本。科学的データに基づいた、シンプルで硬派なガイドブック！
内容説明
間違いだらけの筋トレ情報はもう、いらない。科学的データと数多くの実績に基づいた、シンプルで硬派なガイドブック！筋トレは、もっとシンプルでいい。筋肉を増大させるために、トレーニングのメニューを絶えず変える必要はない。意味のないサプリメントやステロイドに、お金を使う必要はない。退屈で効果のないトレーニングに、毎日２～３時間も費やす必要はない。シックスパックの腹筋を手に入れるために、有酸素運動を何時間もやる必要はない。本国アメリカのＡｍａｚｏｎレビューが１万件を超える、読者からの圧倒的支持を集めたメソッドが満載。トレーニング・ダイエット・サプリメント、これ１冊ですべてがわかる！
目次
１ この本を手にとったあなたのために
２ 「彼ら」があなたに教えなかった大切なこと
３ カッコいい体になるための「インナーゲーム」に勝つ方法
４ 最後に必要なダイエットのアドバイス
５ 最後に必要なトレーニングのアドバイス
６ これを読むまで他のサプリメントは買わないこと
７ カッコよくやせる筋トレプログラム
８ 始まり
著者等紹介
マシューズ，マイケル［マシューズ，マイケル］ ［Ｍａｔｔｈｅｗｓ，Ｍｉｃｈａｅｌ］
米国在住の認定パーソナル・トレーナー。１９８４年生まれ。これまで、２０年にわたって、真に科学的に正しいメソッドによる「究極の体づくり」を探求し、自費出版からスタートした本書は、世界１６カ国で翻訳され、６０万部を超えるベストセラーとなった。本書の、シンプルかつ科学的根拠に基づいた食事と運動のアプローチは、数多くの記事やサイトに引用され、今や筋トレ界のバイブル的な存在となっており、Ａｍａｚｏｎ．ｃｏｍのレビューが１万件を超えるなど、圧倒的な評価を集めている。その後も、数冊のフィットネス関連の書籍を刊行し、その累計発行部数は１５０万部を超える。米国バージニア州在住
レッカー由佳子［レッカーユカコ］
英語・ドイツ語翻訳家。米国オハイオ州立大学言語学科卒業。ドイツ・ボン大学翻訳学科で学んだのち、バベル翻訳大学院（ＵＳＡ）で米国翻訳修士課程を修了。書籍翻訳（教育、料理、心理学、ビジネス）の他、スポーツ・アパレル・教育・自動車産業関連の実務翻訳などに幅広く携わる（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
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