出版社内容情報
生理痛、便秘、肩こり、腰痛、婦人科疾患も全部消えた！冷え症タイプ別、自宅でできる劇的撃退法。セルライトも消えてダイエットにも
内容説明
からだポカポカストレッチ、しょうがみそ汁、話題の香辛料ヒハツ、シルクタオルマッサージ…６万人の冷えを診てきた専門家が教える撃退法。
目次
１章 冷え症は放っておいてはダメ！（冷えを感じている人は９割、２０・３０代女性では９８％も；冷え症を治したら、慢性の腰痛や肩こりが消えた ほか）
２章 あなたの冷え症はどちらのタイプ？（からだが熱をうみ出すしくみと、からだが冷えるしくみ；冷え症の２つのタイプ「血管収縮型」と「血管拡張型」 ほか）
３章 自分でできる冷え症対策“ストレッチ編”（ストレッチで代謝を上げ、血行をうながす；骨盤調整タオルストレッチ ほか）
４章 自分でできる冷え症対策“食事編”（壊れやすい毛細血管を強くしてくれる香辛料「ヒハツ」；からだポカポカ！ヒハツレシピ ほか）
５章 自分でできる冷え症対策“生活編”（血管拡張型にとくにオススメ。シルクのタオルでマッサージ；１年中使ってほしい腹巻き。素材はシルクが最適 ほか）
著者等紹介
山口勝利［ヤマグチカツトシ］
理学博士、柔道整復師、鍼灸師、全国冷え症研究所所長、冷えを改善しながら痩せる形状記憶型ボディメイクサロン・シェイプロック銀座代表。１９６２年生まれ。神奈川県出身。３０歳のときに東京都墨田区で鍼灸の治療院を構える。多くの患者さんを施術していく中で、体の「冷え」があらゆる不調の原因であることに気づき、１９９８年「全国冷え症研究所」を開所。今では全国に４００の分室及び関連施設を持つ（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
※書籍に掲載されている著者及び編者、訳者、監修者、イラストレーターなどの紹介情報です。
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