内容説明
今度はダンスだ！！！！！たった５分で効果アリ！！くびれ、腕痩せ、脚痩せ、バストアップ。目指せ！ボン・キュ・ボンの８の字ボディ！！これならできる！！ＤＶＤで一緒に踊りながら楽しくダイエット！
目次
１ ウエスト痩せ
２ 腕＆背中痩せ
３ 脚＆ヒップ痩せ
４ バストアップ
総合オチョダンス
日常オチョリズム
著者等紹介
進藤学［シンドウガク］
１９８０年１月７日生まれ。東京都出身。立教大学法学部卒業。アルゼンチンタンゴダンサーとして活動したのち、２００５年に俳優デビュー。近年ではドラマや映画、舞台等、精力的に活動している（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
※書籍に掲載されている著者及び編者、訳者、監修者、イラストレーターなどの紹介情報です。
感想・レビュー
※以下の感想・レビューは、株式会社ブックウォーカーの提供する「読書メーター」によるものです。
鈴雨
1
少しずつだけどキチンと効果が出るからと進められました。現在Part１を中心に利用しています。十分ちょっとの運動だというのに体を動かすとジットリと汗が滲んできます。最初から腰を使うので、ヨガの太陽礼拝で体を温めてから行うようにしていますが最初の内はやはり腰にきました。オチョのリズムに慣れてしまえば痛みはないので、普段ほとんど使われない筋肉が反応したのかも？ 薄着の季節に向けてウエストを絞っていきたいので、これからもPart１を中心に続けていきたいですね。2015/05/02
麦子
1
ＤＶＤで腹筋崩壊。 オチョ自体はアバラの下に効きます。2014/12/07
-
- 和書
- 浅見光彦と七人の探偵たち
