オチョダイエット―８の字が作りだす究極ボディ

進藤 学【著】

双葉社（2013/06発売）

• サイズ A5判／ページ数 61p／高さ 21cm
• 商品コード 9784575305357
• NDC分類 595
• Cコード C0076

内容説明

アルゼンチンタンゴから生まれた“オチョ”で、くびれ、美尻、美脚。器具も使わず、場所もとらず、食事制限もない、誰でも簡単にできるダイエット法。

目次

１　くびれを作る！立ちオチョ
２　全身痩せ∞ボディ！前後オチョ
３　美脚になる！脚オチョ
４　二の腕たぷたぷにアディオス！腕オチョ
５　お腹周りをスッキリ！座りオチョ
６　加齢の大敵！下腹オチョ
７　メリハリボディになる！脇腹オチョ
８　美尻になる！ヒップオチョ
ながらオチョ―進藤学のオチョライフスタイル（平日編；休日編）
オチョダイエット体験者レポート

著者等紹介

進藤学［シンドウガク］
１９８０年１月７日東京都出身。立教大学法学部卒業。アルゼンチンタンゴダンサーとして活動したのち、２００５年に俳優デビュー。近年ではドラマや映画、舞台等、精力的に活動している（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
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感想・レビュー

※以下の感想・レビューは、株式会社ドワンゴの提供する「読書メーター」によるものです。

[うろん]

テレビでこのダイエット方法を知り楽しくできそうなので本を購入。

2017/01/12

[チリ坊]

立ち読み。…キャラ濃すぎて内容入ってこなかった。とりあえず、腰をまわすって事ね。分かった。

2014/08/26