オチョダイエット―8の字が作りだす究極ボディ

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オチョダイエット―8の字が作りだす究極ボディ

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  • サイズ A5判/ページ数 61p/高さ 21cm
  • 商品コード 9784575305357
  • NDC分類 595
  • Cコード C0076

内容説明

アルゼンチンタンゴから生まれた“オチョ”で、くびれ、美尻、美脚。器具も使わず、場所もとらず、食事制限もない、誰でも簡単にできるダイエット法。

目次

1 くびれを作る!立ちオチョ
2 全身痩せ∞ボディ!前後オチョ
3 美脚になる!脚オチョ
4 二の腕たぷたぷにアディオス!腕オチョ
5 お腹周りをスッキリ!座りオチョ
6 加齢の大敵!下腹オチョ
7 メリハリボディになる!脇腹オチョ
8 美尻になる!ヒップオチョ
ながらオチョ―進藤学のオチョライフスタイル(平日編;休日編)
オチョダイエット体験者レポート

著者等紹介

進藤学[シンドウガク]
1980年1月7日東京都出身。立教大学法学部卒業。アルゼンチンタンゴダンサーとして活動したのち、2005年に俳優デビュー。近年ではドラマや映画、舞台等、精力的に活動している(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)
※書籍に掲載されている著者及び編者、訳者、監修者、イラストレーターなどの紹介情報です。