内容説明
特製レッグウォーマーを着けてふくらはぎや足首、足裏をもんで超健康になる方法をわかりやすくガイド。
目次
１ ふくらはぎのマッサージ（外側を刺激する；内側を刺激する；前側を刺激する；後ろ側を刺激する）
２ ＋ウォーマーでふくらはぎマッサージ（バタ足ストレッチ；脚の曲げ伸ばし（立位）
後ろ側を刺激する
側面を軽くたたく
前側を軽くたたく
お手軽ストレッチ
ながらストレッチ）
３ ＋ウォーマーで足裏＆甲マッサージ（土踏まずをもむ；足裏全体をもむ；足の内側をもむ；足の外側をもむ；足の指をもむ；足の指浦をもむ；足の甲をもむ）
４ ＋ウォーマーで足首ゾーンマッサージ（くるぶしまわりを刺激する；かかと周辺をもみほぐす；アキレス腱のまわりをもむ）
著者等紹介
大谷由紀子［オオタニユキコ］
日本ゾーンセラピー協会代表。ゾーンセラピスト、リーディングカウンセラー、ヒプノセラピスト。ふくらはぎや足裏からその人の体調や心理状態を読み取り、足を刺激することで健康を取り戻す独自のマッサージ・セラピーは評判で、これまで２万人以上の足に触れている（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
※書籍に掲載されている著者及び編者、訳者、監修者、イラストレーターなどの紹介情報です。
