出版社内容情報
自分の健康レベルを上げ、ＱＯＬを高めるための１９２のヒントを豊富なイラストでわかりやすく解説した健康入門書。
目次
１部 部位別・身体学（頭；顔；首・肩；腕・手；胴；脚；筋肉・皮膚）
２部 日常生活における健康（生きる源！「食事」の話；良質な「眠り」は健康のキホン；やっぱり大事！日々の「運動」；健康にも美容にも効果的な「風呂」）
３部 日々の生活のなかでできるエクササイズ
著者等紹介
古畑公［フルハタタダシ］
和洋女子大学教授。健康科学博士。東京農業大学大学院環境共生学専攻博士課程修了、博士（健康科学）。前厚生労働省健康局栄養・食事指導官（食育推進室長併任）、文部科学省食育推進研究事業委員会委員、東京都製菓衛生師試験委員、千葉県市川市浦安市地域・職域連携推進協議会委員（副委員長）、神奈川県生活習慣病対策委員会委員、日本食育学会監事、日本栄養改善学会評議員、日本民族衛生学会評議員、日本臨床栄養学会会員、日本栄養・食糧学会会員、日本公衆衛生学会会員、健康検定協会理事等、多方面で幅広く活躍中
木村康一［キムラコウイチ］
山野美容芸術短期大学副学長・教授。医学博士。教育学修士。健康検定協会副理事長、日本美容福祉学会理事、日本ユニバーサルカラー協会理事を務めるほか、日本公衆衛生学会、日本衛生学会、日本健康教育学会等の会員。東京学芸大学大学院修了後、群馬大学医学部、順天堂大学医学部の公衆衛生学教室助手等を経て、現在に至る。研究内容は、肥満指標としてのウエスト値の有用性など、健康管理に関する領域が中心
岡村博貴［オカムラヒロタカ］
医学博士。銀座クリニックグループ顧問。株式会社ＤｒＨ代表取締役。日本抗加齢医学会評議員、日本臨床栄養学会評議員、日本臨床栄養協会評議員、服部栄養専門学校講師、健康検定協会エグゼクティブプロデューサーなどを務める。埼玉医科大学卒業後、埼玉医科大学大学院にて皮膚病理、とくに毛包幹細胞を研究、化粧品健康食品大手メーカーに入社、学術本部を発足させサプリメントと薬の飲み合わせデータベースを構築。その後、美容皮膚を追究し多数の論文執筆、学会発表など幅広く活躍中
望月理恵子［モチズキリエコ］
管理栄養士。健康検定協会主宰。株式会社Ｌｕｃｅ代表取締役。株式会社ＨＢＲ代表取締役。日本臨床栄養協会評議員、服部栄養専門学校特別講師、サプリメントアドバイザー、健康検定協会理事長、調剤薬局で栄養指導、機能性食品販売に携わり、日本栄養改善学会での発表等、研究も行った。後に健康食品化粧品会社で学術業務に従事し、健康食品の書籍製作等にかかわる。２００９年、株式会社ＨＢＲを設立。栄養冊子、雑誌等での執筆を行い、雑学からの栄養情報を提供（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
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