感想・レビュー
※以下の感想・レビューは、株式会社ブックウォーカーの提供する「読書メーター」によるものです。
Go Extreme
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正常な認知機能に戻ることが可能 不自由感 認トレに真面目に取り組んでいた 受け身の姿勢では達成できません 生活習慣病の終着駅 健康の根幹を支える生活習慣 脳に良い食事 脳を混乱させる 楽しんでやる 頑張りすぎない 全てをコツコツ実行する 推し活を楽しむこと 家族や友人との会話 毎晩５時間以上熟睡する 糖質を上手にコントロールする 良質な脂・油を積極的に摂る セロトニンの材料を確保する 腸内環境を整える ながら深呼吸 ふくらはぎポンプアップ 始めることが何よりも大切 決して深刻にならず楽しみながら2025/04/08
