「すきノート」のつくりかた

甲斐 みのり【著】

ＰＨＰエディターズ・グループ（2024/12発売）

• サイズ A5判／ページ数 128p／高さ 21cm
• 商品コード 9784569858272
• NDC分類 159
• Cコード C0095

出版社内容情報

文筆家・甲斐みのりさんが、自身を変えるきっかけとなった「すきノート」のつくりかた＆つかいかたを、初公開！

かつて自信がなく、閉じこもりがちだった日々を変えてくれたのが、“すき”を書き連ねた「すきノート」でした。これまで講演会などで伝えてきた「すきノート」への想いやノウハウを、満を持して書籍化。著者をはじめ、タレント・井上咲楽さんなど10名の「すきノート」もカラーで掲載。はんこ作家として活躍されている羅久井ハナさんの魅力的なイラストや、あなたを知るための「質問」などとともに、「つくりかた」も併せてご紹介します。この一書から、あなたも「すき」への一歩を踏み出せるはず……！

目次抜粋
●Prologue　「自分だけの星」を探して　わたしを救ってくれた1冊のスケッチブック
●わたしのノート　甲斐みのり
●あのひとのノート　タレント 井上咲楽さん／イラストレーター 杉浦さやかさん　ほか
●「すきノート」のつくりかた　選んでみましょう／思いつくままに／目に映る範囲で／記憶にもぐりこんで／外に出よう
●Epilogue　「ささやかな平和活動」と信じて　部屋を飛び出した「それから」のこと
●すきノート（イラスト・羅久井ハナ）

内容説明

１冊のノートから生まれる自信、そしてときめく心…！「加点法」で世界をながめれば、きっと、変われる！「すきノート」のつくりかた＆つかいかたを初公開！

目次

Ｐｒｏｌｏｇｕｅ　「自分だけの星」を探して（わたしを救ってくれた１冊のスケッチブック）
わたしのノート（すきがわたしを支えてくれている）
あの人のノート
あなたの「すき」を聞かせてください
「すきノート」のつくりかた
認知行動療法の視点から　「すきノート」の効能とは（文・石上友梨）
Ｅｐｉｌｏｇｕｅ　「ささやかな平和活動」と信じて（部屋を飛び出した「それから」のこと）

著者等紹介

甲斐みのり［カイミノリ］
文筆家。静岡県生まれ。日本文藝家協会会員。旅、散歩、お菓子、地元パン、手みやげ、クラシックホテル、建築、雑貨や暮らしなどを主な題材に、書籍、雑誌、Ｗｅｂなどに執筆（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
※書籍に掲載されている著者及び編者、訳者、監修者、イラストレーターなどの紹介情報です。

感想・レビュー

※以下の感想・レビューは、株式会社ブックウォーカーの提供する「読書メーター」によるものです。

[bluelotus]

★★☆☆☆ 本というよりはワークショップ用の資料という感じだった。

2025/03/09

[みみ]

自分のすきノートが作れる本。 数年前、私は卒展の最中ドン底に落ち込んでいました。そんな時にYouTubeで甲斐みのりさん回の「うんともすんとも日和。」を見て、すきノートを書くようになりました。3ヶ月ほど続けたのちに、文字だけじゃ足らないような気持ちになり、また自然と制作が出来るようになりました。そして現在、私はまたドン底に落ち込んでいました。そんな時に本屋で手描きで描かれた可愛らしい星柄の表紙と「甲斐みのり」という文字を発見。「あ！助かるかもしれない！」というような思いで購入。また助けられました。

2025/02/24

[sugarcoat]

途中にある井上咲楽さんの文章めちゃくちゃよかった 小学生のすきなもの紹介で図らずも泣いた

2025/02/19

[みこと]

すきノートってなんだろうと思いながら、表紙に惹かれ手に取った。すきノートを見ているの自由だけど好きが溢れてて素敵だと思った。自分の好きなものを集めていくと、自分の自信にもなりそうだし私も好きを集めてみたい。

2025/01/18

[な]

自我がない！と焦っていたら書店で目につき購入。すぐ読めた。井上咲楽さん選挙ノートなんて書いてるんだ！中身が気になる！わたしも、とりあえず好きなもの書こう。

2025/01/07