職場の同僚のフォローに疲れたら読む本

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職場の同僚のフォローに疲れたら読む本

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  • サイズ 46判/ページ数 256p/高さ 19cm
  • 商品コード 9784569857299
  • NDC分類 498.8
  • Cコード C0030

出版社内容情報

職場のこんな状況に、うんざりしていませんか?
たとえば……
●人はどんどん減るのに、やることは次々と増える職場に
●なんの意味があるの? そう感じてしまう不毛な作業に
●なかなか仕事を覚えられない、あの不器用な若手の指導に
●朝、急に休む連絡をしてきた、あの子育て中の同僚のフォローに
●言い訳ばかりで考えを変えない、あの先輩とのやりとりに
●いつも仕事を丸投げしてくる、あの上司のお膳立てに
この本の目的は、職場の同僚のフォローに疲れているあなたのしんどさを軽くすることです。
労働者メンタルヘルスの専門家である著者が、これまで20年間で1万人以上の働く人の相談に乗ってきた経験から、「これは効果がある」と実感している方法を厳選してご紹介していきます。
余裕のない職場は、これからも続いていくことが予測される時代の潮流です。だれかをフォローしなければならない状況があったとしても、つぶれずに生き抜く――。そのための技術が身につく1冊です。
【目次】
●第1章 フォローする立場のメンタルが危ない
●第2章 なぜ人のフォローが嫌になるのか
●第3章 自分の疲れには、なかなか気づけない
●第4章 自分にエネルギーを補充する
●第5章 疲れきらない技術を身につける
●第6章 職場と自分の関係を見直す

内容説明

20年間で1万人以上の相談実績。労働者メンタルヘルスの専門家が伝える。もう限界!!!つい仕事を抱えこんでしまう人の自分をねぎらう9つの方法。

目次

第1章 フォローする立場のメンタルが危ない
第2章 なぜ人のフォローが嫌になるのか
第3章 自分の疲れには、なかなか気づけない
第4章 自分にエネルギーを補充する
第5章 疲れきらない技術を身につける
第6章 職場と自分の関係を見直す

著者等紹介

佐藤恵美[サトウエミ]
メンタルサポート&コンサル沖縄代表、精神保健福祉士、公認心理師、キャリアコンサルタント、臨床発達心理士。20年間で1万人以上の相談実績がある、労働者メンタルヘルスの専門家。北里大学大学院医療系研究科産業精神保健学修了。医科学修士。日本産業精神保健学会理事。埼玉県内の精神科単科病院医療相談室、東京都内の医療法人社団弘冨会神田東クリニック副院長、同法人MPSセンター副センター長を経て、2020年に「メンタルサポート&コンサル沖縄」を設立。県内外の企業や官公庁に対して、さまざまなメンタルヘルスサービスを提供し、年間500人以上に力ウンセリングを行なっている(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)
※書籍に掲載されている著者及び編者、訳者、監修者、イラストレーターなどの紹介情報です。

感想・レビュー

※以下の感想・レビューは、株式会社ブックウォーカーの提供する「読書メーター」によるものです。

紗世

22
疲れている人の気持ちに共感してくれる本。自分を見つめ直す(状況を理解する)参考になりました。なりましたけど、結局のところ自分で自分を褒めるとか、自分が変わらなきゃ、という話で不完全燃焼。睡眠が大事なのは知ってる、眠れないから困ってるんですけど?2024/12/03

オザマチ

17
イライラしすぎてもロクな事はない、という当たり前の事を思い出させてくれる。2024/10/30

kitten

17
図書館本。職場のメンタルヘルスのお話。基本的な内容が多いんだけど、これはわかるわ、って人が多いんじゃないだろうか。いま、私の職場は全体的に危機に瀕してるが、この本読めばなんで危機に陥るのか明らかだわ。だって誰もフォローできてないもん。そりゃ 各個撃破されていくわ。もう少し丁寧に読み込んでみたい。良書。2024/09/28

オザマチ

10
再読。認知を変えるのは性格的に難しいけど、疲れを自覚して力を抜くやり方を用意しておくことはできていると思う。2025/02/07

じん

10
※おそらくあなたはうんざりしています。人はどんどん減っていくのに やることは次々と増えていく職場に。※冒頭から。 産業構造の変化により、余裕のない職場は時代の潮流だったのですね。休職ドミノとか1人抜けたら即アウトという自転車操業とかほんとにそうですよ。 自分と周りの健康を維持できるようになー。ってそれもまたフォローか。でもよいフォローもあるらしいしな。まずは名もなきフォローに気づいていくことでかね。2024/12/14

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